七月防痘攻略

     七月防痘攻略.人的皮肤油脂分泌正处于一个峰值,如果皮肤不怎么好的患者,日常随便稍微吃点高糖油腻的食物,脸上、身上都会长出恼人的痘痘,哈尔滨肤康皮肤病医院医生建议:夏季防痘步,多吃维生素食物(蔬菜水果).

    通过这些食物可以调节体内内分泌问题,从中医视点来讲,痘痘是因为肺胃湿热严重引起的,再加上没有注意辛辣油腻食物的摄取,助长了痘痘的"暴虐".为了避免痘痘,应对于身体全部调理,减轻压力、避免劳累过度改善不良饮食方法,减少可乐、果汁、浓咖啡、巧克力、糖块、奶油蛋糕、油炸食物、生葱、生蒜、辣椒等忌讳食物的摄取量.

    有细微痘痘的患者可通过摄取红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,确保大便晓畅,避免便秘减缓痘痘的增加.往常尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒.