青春痘患者的饮食推荐有哪些

 　　青春痘患者的饮食推荐有哪些?长了青春痘之后,首先就要从日常的生活习惯和饮食等方面入手护理,同时根据病情的程度选择相应的治疗方案,而饮食方面是患者很容易忽视的部分,下面哈尔滨肤康皮肤病医院医生就整理除了青春痘患者的 饮食推荐,希望对青春痘患者有所帮助.

 

　　青春痘患者的饮食推荐:

 

　　一、食富含维生素A的食物.维生素A可以调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用.维生素A食物首要包含:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等.哈尔滨治疗痤疮的医院

 

　　二、食清凉祛热的食物.吃清凉祛热的食物可以有效排解青春痘中所含的内热,加速青春痘的恢复.这类食物包含:瘦猪肉、猪肺、鸭肉、蘑菇、蘑菇、木耳、西瓜、苹果、苦瓜等.

 

　　三、吃富含维生素B的食物.维生素B2可以有效促进细胞内的生物痒化进程,参加糖、蛋白质和脂肪的代谢,对青春痘的防治有很大的好处.维生素B6含有丰厚的食物元素,譬如蛋黄、瘦肉、鱼类、豆类、白菜.

 

　　四、富含锌的食物.这类食物包含瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、葵花籽、苹果、金针菇等,这些食物中所含的锌有一定控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用.哈尔滨治疗痤疮的医院

 

　　长了青春痘也要抓紧护理,如果是严重的痘痘当然要去正规医院检查一下,如果已经发炎就不能耽误了,可能会发展成重度痤疮,细菌暴虐,会反反复复.所以前期治疗很重要,长了痘痘不要揉捏,容易造成炎症.