脱发的人要多吃什么

     脱发的人要多吃什么！在现在来看脱发是比较正常的一种现象，从病源上来讲脱发也是分为生理脱发和病理脱发，患者很关心的就是怎么加快医治？脱发的患者要多吃什么呢？下面，哈尔滨皮肤病医院的医生们将带我们了解这个问题。

 

    脱发的患者的饮食护理要多注意：

 

    1.多吃含有丰富铁含量的食品，还要多喝水加强新陈代谢，要多吃瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。

 

    2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。多吃这类食物能够加强身体内的毒素的排出。

 

    3.多吃海带、紫菜、牡蛎等食品能够补充碘，增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。

 

    4.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

    5.不要吃烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等调味品。

 

    6.油腻、燥热食物不要吃，太过于甜腻的食物也不要吃。

 

    哈尔滨肤康皮肤病医院温馨提示：患者一定要选择专业的、正规的医院对症治疗，祝您早日康复