中年掉发，补脾益肾！

中年掉发，补脾益肾！哈尔滨肤康皮肤病医院的医生：中年人大多数会呈现头发稀疏，乃至秃顶，主要反映的是肾气缺乏——肾虚问题。中医以为，“发为肾之华”，一头漆黑有光泽的头发代表肾气很足。此外，脾主运化营养物质，是润泽头发的重要脏器，脾虚失运则会导致头发枯黄无光泽、易开裂、掉发等。

中年掉发，补脾益肾！哈尔滨肤康皮肤病医院的医生：中年掉发者除了改进生活方式和减轻压力外，不妨经过食疗来补脾益肾，改善掉发。

牡蛎煎蛋：

取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，拌和均匀。在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。具有防掉发，使头发光泽、富含弹性的成效。

黑木耳蒸蛋：

取黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克。将鸡蛋打散，参加少数清水、盐，持续拌和。黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中拌和，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。待蒸锅水烧欢腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可。此方可补肾、乌发。

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