咱们应该怎么保养自己的头发呢?

咱们应该怎么保养自己的头发呢?哈尔滨肤康皮肤病医院的医生：

多吃黑色食物

中医讲，黑色入肾，肾强健，头发便会漆黑稠密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是十分不错的挑选。无妨把黑色的谷物打成豆浆或许熬粥食用，长时间坚持，稠密的头发也会随之而来的。

护发素要经常用

很多女生护发素不是很常用，导致发质欠安。护发素仍是要常用，比较顺滑是一方面，另一方面护发素对头皮润泽是洗发水无法带来的，所以要挑选比较适宜自己的护发素。

含蛋白质的食物

每天吸取的蛋白质，是头发的滋长剂。优秀的蛋白质包含新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，因而想要有一头美丽的秀发，能够多吃以上食物。

养成良好习惯

不熬夜，不频频去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡觉，确保每天都有6小时以上的足够睡觉;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

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