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咱们应该怎么保养自己的头发呢?

来源:哈尔滨肤康皮肤病医院发表时间:2018-11-02 13:11

 咱们应该怎么保养自己的头发呢?哈尔滨肤康皮肤病医院的医生:

 多吃黑色食物
 
 中医讲,黑色入肾,肾强健,头发便会漆黑稠密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是十分不错的挑选。无妨把黑色的谷物打成豆浆或许熬粥食用,长时间坚持,稠密的头发也会随之而来的。
 
 
哈尔滨肤康皮肤病医院
 
 护发素要经常用
 
 很多女生护发素不是很常用,导致发质欠安。护发素仍是要常用,比较顺滑是一方面,另一方面护发素对头皮润泽是洗发水无法带来的,所以要挑选比较适宜自己的护发素。
 
 
 含蛋白质的食物
 
每天吸取的蛋白质,是头发的滋长剂。优秀的蛋白质包含新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,因而想要有一头美丽的秀发,能够多吃以上食物。
 

 养成良好习惯
 
 不熬夜,不频频去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡觉,确保每天都有6小时以上的足够睡觉;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

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