产后掉发状况如何缓解？

产后掉发状况如何缓解？哈尔滨肤康皮肤病医院的医生：

一.心情愉快，学会减压

孕产妇的心情和精神状态其实十分重要，对身体状况的影响也很大。孕妇或许宝妈应该学会自己调节自己的心情，学会自己减轻心思压力。条件允许的状况下，也能够恰当的进行体育锻炼，放松自己。

二.加强养分，不要挑食

在孕产期妈妈们的身体状况是最重要的，如果由于挑食偏食造成的养分不均衡就得不偿失了。不仅对自己身体欠好，对宝宝的发育状况也晦气。保持养分均衡对防备掉发十分重要，妈妈们应该多吃新鲜蔬菜水果、肉类、豆类食物，弥补维生素和蛋白质。

三.常常梳头，常常按摩

中医上以为每天多多用梳子梳头，能够疏通经络，让血液流通顺利，最好是用木质梳子。也能够用指腹自己来轻轻按摩头皮，结合中医上的穴道按摩，作用会更好。样做能够加速头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长速度。

四.选用适合的洗发产品

最好不要用含有硅油的洗发产品，硅油会堵塞毛孔，加重掉发的状况。孕产妇应该挑选温文不刺激的洗发护发产品，也要适合自己的发质。洗头发的时分应该留意水温，不能太凉也不能太热。温度过高的水对毛囊的损伤很大。

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