哈尔滨皮肤病重点医院:预防掉发吃什么食物好呢？

 　　每天早晨醒来，枕头上都会有一堆头发，梳头时、洗头时都会掉一堆头发，严重影响心境和形象，特别是很多的美人，视发如命，那你知道吃什么可以长头发吗？预防掉发吃什么食物好呢？哈尔滨皮肤病重点医院的医生：

　　杏仁

　　中医认为，杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、缓慢肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。现代研讨发现，掉发的人更易缺少维生素B6、维E、铁和锌。

　　葡萄干

　　葡萄干中的铁和钙含量非常丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改进贫血，血小板减少；而且，还可促进血液将养分送达身体的安排和器官，头发的成长也因而得到更大的动力。

　　莴苣

　　哈尔滨皮肤病重点医院的医生：莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦、高温干旱苦味浓，能增强胃液、影响消化、增进胃口，并具有镇痛和催眠的效果。