银屑病患者可以晒太阳吗？这四个护理重点要到位！

　　银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，俗称牛皮癣。银屑病是我国发病率相对较高的皮肤病，且呈上升趋势。据统计，我国患银屑病的人数已达650万，银屑病也有很高的复发率。所以银屑病患者要做好护理工作。

银屑病患者可以晒太阳吗？

银屑病患者可以适当晒晒太阳。紫外线照射可以增强机体免疫力，一定程度上减轻银屑病引起的炎症，一定程度上有助于血液循环，可以作为银屑病的辅助治疗。但要选择合适的时间，可以在阳光适宜的时候去户外晒晒太阳。如果阳光强烈，应该选择早晚晒太阳。此外，日晒时间不宜过长，以免造成皮肤慢性损伤。一般一次晒20~30分钟就够了。
 

银屑病患者平时应该做好哪些工作？

1.注意保暖。

银屑病患者平时要注意保暖，因为银屑病患者的免疫力相对来说比普通人差。如果不保暖，可能会导致感冒的发生，从而增加感染的机会，使病情更加复杂。建议根据天气变化酌情增减衣服。

2.做适度的有氧运动。

银屑病患者应经常在户外做一些有氧运动，如慢跑或快走，可以提高自身的抵抗力。一般银屑病患者每天可以做一个小时的有氧运动，不仅可以提高身体素质，还可以提高抗病能力。在运动的同时，他们要注意补充水分，避免血液循环受到影响。

3.保持房间通风

银屑病患者应尽量长时间呆在通风的房间里，尤其是经常呆在空调房里。应经常通风，以增加空气流量，减少细菌和病毒的形成率。银屑病患者一般每天要开窗通风两次，每次不能少于10分钟。

4.多喝水。

银屑病患者要多喝水，有利于排汗排尿，能尽快排出体内毒素和热量，从而避免发烧。此外，银屑病患者应适当多吃含维生素C的水果和蔬菜，这对提高机体抵抗疾病和细菌的能力有很大帮助。　　

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